Насколько распространен дефицит витамина D?
От недостаточного поступления в организм витамина D страдает 85% жителей всей Украины, а в мире это каждый седьмой житель планеты.
Что же такое витамин D?
Его состав, это – несколько структурированных витамеров, или ещё их называют модификации. Самым важным среди них является D3 (холекальциферол). Работая глубоко в тканях, эта форма витамина D играет важную роль в ключевых обменных процессах человека. Одной из таких функций является регулировка взаимоотношения в крови кальция и фосфора, а именно их усвоение. Как известно, от баланса этих минералов зависит формирование и укрепление костной ткани.
Одной из важных ролей витамина D является регулирование обмена веществ, укрепление иммунитета, а еще поддержка работы сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем.
К чему ведёт недостаточность витамина?
Это, прежде всего, нарушение кальций-фосфорного обмена и как следствие – расстройства со стороны костной ткани. Это чревато развитием рахита у детей, а у взрослых – приводит к остеопорозу и остеомаляции.
Связывают также D-дефицит с мышечной слабостью, что характеризуется миопатией, опасно частыми переломами и падениями.
Кроме того, недостаточность витамина D, вероятно, приводит к:
- развитию онкологических заболеваний;
- проблемам с сердечно-сосудистой системой;
- появлению сахарного диабета первого и второго типа;
- заболеванию кишечника;
- склерозу, в том числе и рассеянному;
- болезни Альцгеймера.
Усвоение и выработка витамина
Холекальциферол вырабатывается в слоях кожи под влиянием солнечного ультрафиолета. Дополнительно, небольшая его часть употребляется нами с пищей. Метаболизм витамина D происходит в коже, печени и почках.
Итак, вот основной путь обмена кальциферола:
- Сначала образуется витамин D.
- Далее в клетках печени он превращается в кальцидиол или 25-гидроксивитамин D, сокращенно – 25(OH)D.
- Кальцидиол проходит реабсорбцию в кишечнике и далее с кровью попадает в почки, где происходит превращение в 1,25-дигидроксихолекальциферол (кальцитриол) – в активную форму витамина D3 в организме.
Дозировка витамина D
«Аквавит Д3» – водный раствор холекальциферола, в этом препарате содержится мицеллярная форма витамина D3.
- для большинства здоровых взрослых – минимальная доза 1-2 капли «Аквавита Д3» (500-1000 МЕ холекальциферола);
- оптимальная дозировка – 4 капли или 2000 МЕ;
- доношенные дети от месяца до года 1 капля (около 500 МЕ) в сутки;
- недоношенные – 2 капли (около 1000 МЕ) в сутки.
Всегда ли нужен ли витамин D3 для профилактики?
Так как лето – очень непредсказуемая пора, организм не может гарантированно синтезировать достаточную суточную дозу витамина D. Поэтому врачи рекомендуют назначение профилактической дозировки для всего населения на протяжении круглого года. Ведь на синтез витамина влияют солнцезащитные крема, тип нашей кожи, особенности погоды, загрязненность воздуха и т.д. Поэтому контролировать получение достаточного количества витамина D практически невозможно.
На солнце, чтобы получить необходимую дозу витамина D, нужно находиться не менее трех часов. Причем это в яркий солнечный день и на вас не должен наноситься крем от солнечных лучей. А гулять нужно в самый активный период солнца с 10 до 15. Что крайне не рекомендовано врачами.
Какая подготовка должна быть для проверки количества витамина D3 в крови?
- за 8-14 часов до анализа не следует употреблять пищу, сюда также входят сок, чай, кофе;
- не следует пить алкогольные напитки за 24 часа до анализа, за 60 минут не курить;
- если вы принимали лечебный курс витамина, его следует отменить за три дня до сдачи анализа.
Возникает ли аллергическая реакция на витамин D3?
Это достаточно редкое явление. Более того, доказано обратное: прием витамина предотвращает аллергические заболевания, среди которых приступы бронхиальной астмы и проявление атопического дерматита
Влияние Аквавита Д3 на сон ребёнка.
Согласно исследованиям учёных, витамин D поддерживает баланс мелатонина в организме, что улучшает сон ребенка. А вот нарушения сна, скорее связаны с гипервитаминозом или наоборот – дефицитом витамина в организме
Можно ли принимать витамин беременным и кормящим?
Однозначно да. Так, он способствует предупреждению таких симптомов как:
- чрезмерного сокращения мышц – тетании;
- кальциноз костей у новорожденных.
Дозировка суточного потребления «Аквавит Д3» для беременных составляет 4 капли.
Зачем взрослым прием витамина D?
Он регулирует практически все обменные процессы в организме каждого человека. Нормализует баланс нервной, репродуктивной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря его влиянию поддерживается стабильная работа иммунной системы. Улучшается настроение, нормализуется сон и снижается риск депрессий. Витамин способен контролировать уровень глюкозы в крови.
Хранение
Открытый флакон хранить не более 6 месяцев. Избегая попадания прямых солнечных лучей.
Время приема препарата:
Круглогодично, в особенности осенью и зимой. Но не исключать период активного солнца – весна и лето.
Если сравнивать Аквавит Д3 и рыбий жир? Сколько витамина D каждый из них содержит?
- 500МЕ - содержит витамина D одна капля Аквавита Д3;
- 50 МЕ содержится в капсуле рыбьего жира.
Является ли вредным бензиловый спирт в составе?
Нет, он безопасен, так как содержится в очень малых дозах. На самом деле, в Украине нет документов, которые регулируют содержания бензилового спирта в лекарствах. Но, количество бензилового спирта 15 мг/мл, даже меньше той дозы, которая считается нормой в США (50 мг/мл).
Так что состав Аквавит Д3 отвечает современным требованиям содержания бензилового спирта.
Зачем бензиловый спирт вообще в составе «Аквавита Д3»?
Для лучшего хранения действующего вещества препарата.